na nauke

traktor71 Od października na siłownie już chodziłem :P Tylko teraz miałem w czerwcu przerwe, troche przez naukę, troche choroba, wycieczki itd, a od lipca bedę chodził na inna siłownię. Czy na pewno program wprowadzający potrzebny ? :P

Ułożyłem wkońcu całą dietę i zajęcia sportowe, troche zeszło bo jeszcze nauke miałem. Oto efekty Poniedziałek Siłownia Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 5 s 75 -85 % CM 5-10 powt 100 KG Plecy: martwy ciag lekko 4s 70 – 80 % CM 5- 10 powt 70 kg Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 75 – 85 % CM 8- 10 90 kg Barki: Wyciskanie sztangi [...]

Kurs zrobiłam głównie dla siebie, liczyłam na to, że zdobędę nieco tajemnej wiedzy albo, że ktoś usystematyzuje moją chaotyczną wiedzę. Chyba nie trafiłam pod najlepszy adres…. to był taki kurs-formalność. Tylko po papier. Ja mam parcie na wiedzę, więc teraz się dokształcam na własną rękę. Dietetyczne kursy też mam w planach, tylko ciągle bark [...]

[...] ktos ma tutaj jakies ale, to niech nie zwraca sie do lekarzy, ktorzy sa tylko rzemieslnikami medycyny, a do naukowcow - badaczy i farmaceutow, ktorzy poruszaja medycyne jako nauke do przodu. Jesli chodzi o ortopedow, to na tym sie kompletnie nie znam - nie widzialam zadnego od moze z 10 lat. Ale widze, ze wszyscy tak narzekaja na lekarzy, a sami [...]

oooo dzięks, Znalazłem na youtube. Gość jest k... niesamowity :-) Cotter? No tak. Jeden z filarów świata kuli z uchem :-) Do biegania to polecam naukę: Swing / Clean / Clean & Press / Clean & Jerk / High Pull / Snatch Kolejność nie jest przypadkowa Tak często jak się da: TGU i Windmill, ale w pojedynczych powtórzeniach z maksymalną dokładnością. [...]

Witam. Zaniedbałem dziennik przez naukę... Ale postaram się teraz wpadać codziennie i uzupełniać wszystko Na początek pokażę kilka fotek co by nie było że się obijałem Aktualna waga 95kg. Nogi wyszły jakby mniejsze bo nie robiłem 2 tygodnie z powodu bólu w kolanie. Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-10-12 13:47:19 Zmieniony przez - BdWiELKi [...]

witam:-) dziś była siłownia i niemoc kompletna, trening zrobiony ale progresu zero w stosunku do tego, co było na ostatnim treningu Dzień 1. 1. martwy ciąg 30/35/40/40/45 x 10 2a. przysiad z nogami szeroko 30/40/45/ x 15 2b. wyciskanie suwnicy 50/30/70 x 15 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 7/7/8/8 x 10 4. wiosłowanie sztangą w [...]

neos cięzko Ci będzie ale może dasz se rade bo gdy się robi i idzie się na studia to ciężko jest ogarnąć jakąś nauke przy robocie zależy też jakiej robocie mój brat jak chodził na budowe i poszedł na politechnike to sobie nie dał radę bo po robocie już mu się niechciało uczyć i tak jakoś zleciało :-)

Jak masz głowe na karku to pogodzisz koks, silownie i nauke.

Ciekawy wywiad z Pudzianowskim.Końcówka mi się najbardziej podoba - Co powiesz amerykańskim specjalistom, którzy twierdzą, że nie masz szans z Sylvią? Mariusz Pudzianowski: Że mnie nie znają i nie mają pojęcia co we mnie siedzi. Nie szanują też pewnie tego, co zrobiłem w Strongmanie. Tam nie wystarczyło wyskoczyć z siłowni, żeby wygrywać. [...]

zawsze w metodzie stacyjnej nie lubiłam tych przerw między kolejnymi seriami ćwiczenia, wg mnie można wtedy by odwalić jakieś ćw na inną partie mięśniową, bo to strata czasu, szczególnie jeśli od października wracam na studia, będę miała naukę i mieszkanie na głowie

No proste %-) Tym bardziej, że nie przeszedłem nic od listopada - Mirrors Edge przeszedłem i od tamtej pory do dziś yeb - w nic nie gram. Jak nie pojadę do roboty to w wakacje będę cisnął jak yebnięty i nadrabiał co do nadrobienia http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2-kDqXqDwgU Jak się komuś chce, ja obejrzałem fragmentami. 57 [...]

jeśli sądzisz, że dasz radę poprawić czas o 25s na 50m to się mylisz. 3 tygodnie to za krótko. Tym bardziej, że ci się 50m kraulem ciężko pływa. Zadaj sobie najpierw pytanie czy umiesz pływać kraulem. Na ja jakim poziomie stoi twoja technika? Jeśli jest to bezsensowne machanie rękoma to trzeba zacząć od podstaw. Musisz wiedzieć jak się robi [...]

[...] na 1 mc ale mam świadomość że jak coś się zmienia to na stałe). Poza pracą i cwiczeniami chciałbym mieć czas na obowiazki domowe, rodzinne, dla znajomych, zabawę, kulturę i nauke. Zawsze jest jakieś rozwiązanie tylko moze ja go nie znam. Może uda mi sie takie znaleść z rozsądnych propozycji:) Dieta na chwilę obecną jest bardzo słaba/oparta o [...]

a jeszcze weź tu białko znajdz na ulicy.. Nie ma*****a, biore sie za nauke

też nieraz te brednie słyszałem że mam w pracy po Angielsku gadać i w to zawsze wbijałem. "do Was nie mówię więc w czym problem?" inna sprawa to jak nie znacie języka to po Was jadą bo wiedzą że nawet jak na skargę pójdziecie to nie wydukacie o co Wam chodzi |-) powiedz chłopakom w robocie niech pościągają cyfry plus z tych back to back na [...]

ej koksy, pamięta ktoś z was czasy ginomena? Wszystko zaczęło się jakieś 2 lata temu. Pewien zakompleksiony koleś, z małą pytką, ginekomastią, problemami żołądkowymi, hormonalnymi, seksualnymi, wrzodami na dupie i **** wie co jeszcze, zaczął zadręczać forum upierdliwymi pytaniami: Gościu szybko stał się sławny, wystąpił nawet w kilku częściach [...]

[...] aaa mi dzisiaj wstawili lustro do windy 8-) 8-) selfie everyday :)) Dzisiaj dzień nietreningowy , a szkoda , bo mam juz taka straszna ochote sobie plecki poćwiczyć :D Ale nauke do egzaminu już nie ma na kiedy przekładac :) Dieta BTW 140/50/190 :D 1. polędwiczka wieprzowa :)) :)) taka dobra , że wchodzi nawet na śniadanie , płatki gryczne 2. [...]

Zoria widziałam że robisz Callanetisc, masz nagranie oryg. czy z Bojarską? oryginalne mam, ale na YT jest też nagranie - uwaga - z Rosjanką, która robi dokładnie to samo co jest na oryginalnym nagraniu, ale że na rynek chiński, to instrukcje są po chińsku. Tak więc albo wybierasz powiew retrolajkry, albo naukę języków ;-D chociaż początkowo [...]

ja teraz dorywczej pracy szukam na wakacje, chyba ze mi sie gdzeis spodoba i zostalabym i poszla na studia zaoczne. ale potem pytalam was o nauke, co na dzis polecacie matma wos, a moze polski?